Die zweite Pubertät Hast Du schon gewusst, dass es in Deinem Leben als Frau sogar eine zweite Pubertät gibt? Die Perimenopause, also die Jahre vor der eigentlichen Menopause (Wechseljahre) werden oftmals so bezeichnet. Und es könnte gar nicht treffender sein. Denn ähnlich wie in unserer Jugend durchlaufen wir auch ab...
Stressabbau als unverhandelbare Basis
Hat sich Deine Ruhezeit schon verbessert? Vor kurzem habe ich hier auf meinem Blog einen Beitrag veröffentlicht, der Dich dabei unterstützen soll, Deine Regeneration zu beschleunigen und Stress effektiv abzubauen. Hast Du ihn schon gelesen? Falls nein, hier kannst Du das nachholen.Und falls Du ihn schon gelesen hast und gespürt...
Stressabbau & Regeneration – neu gedacht
Alles Käse(brot), oder was? Kommt Dir das bekannt vor? Du hast eine harte und herausfordernde Zeit hinter Dir oder steckst sogar noch mitten drin und fühlst Dich in Deinem Körper zunehmend unwohl. Du hast vielleicht Gewicht zugenommen, bemerkst Hautirritationen, leidest unter Wassereinlagerungen und Verdauungsstörungen und fühlst Dich so unfit wie...
Emotionales Essen auflösen: Schlüsselelement
Emotionales Essen – auch Dein Kryptonit? Nicht nur Supermann hat mit Kryptonit zu kämpfen, sondern ab und an auch wir. Emotionales Essen kann ein gutes Beispiel dafür sein. Denn Kryptonit ist etwas, das uns schwächt und von dem wir gleichzeitig trotzdem nicht so leicht loskommen, bzw. den Kontakt dazu nicht...
Ich schaffe es nicht – kraftvoll kapitulieren
Wie jetzt? Kapitulieren? Ja, genau. Kapitulieren. Freiwillig.Vielleicht ist das die Lösung nach der Du schon so lange suchst. In meinen Coachings begegne ich immer wieder Frauen, die ihre Leistungsfähigkeit und auch ihre Belastungsfähigkeit hochschrauben. Frauen, die endlich ihren inneren Schweinehund überwinden wollen. Frauen, die genügend Kraft und Energie entwickeln wollen, um...
Biohacking für Frauen
Biohacking wird weiblich Biohacking entwickelt sich zu einem riesen Thema und begeistert mittlerweile auch immer mehr Frauen. Ich persönlich bin seit knapp drei Jahren in dieser Welt unterwegs und finde es heute noch genauso faszinierend wie am ersten Tag.Denn Biohacking, also das hacken der eigenen Biologie, auf mentaler, emotionaler und...
