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Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel

Allgemein, Ernährung
Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel? Diese Frage hat das Potenzial hitzige Diskussionen loszutreten. So viele Meinungen, so viele Forschungsergebnisse. Doch eines wissen wir mittlerweile: die Qualität unserer Nahrungsmittel hat sich drastisch verschlechtert. Vor allem weil darin immer weniger Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, usw. zu finden sind. Die Nahrung, die wir zu uns nehmen wird immer "leerer" und ist kaum noch in der Lage unsere Bedürfnisse zu stillen. Die Folge: wir sind zwar satt, aber auf einer Ebene immer noch "hungrig". In diesem Video durchleuchte ich das Thema Nahrungsergänzungsmittel aus einem neuen Blickwinkel und versuche Dir die Frage zu beantworten, ob Du sie brauchst oder ob sie Dir vielleicht sogar eher schaden würden. Deine Meinung zu diesem Thema interessiert mich sehr. Lässt Du mich daran teilhaben? Schreib mir! https://vimeo.com/656201047
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Stagnation und Dein klares NEIN

Stagnation und Dein klares NEIN

Allgemein, Hochsensibilität, Im Gleichgewicht
Stagnation und Dein klares NEIN Wir alle kennen Phasen, in denen wir das Gefühl haben festzustecken. Das Leben stagniert und wir sind nicht mehr im Flow. Als hätte jemand den Pauseknopf gedrückt.  Schnell regt sich Widerstand in uns und wir werden zunehmend genervt von diesem Zustand. Wir wollen wieder zurück in den Fluss des Lebens. Früher habe ich in solchen Momenten darauf gewartet, dass "es" endlich weiter geht. Passiv und mit einem Gefühl der Machtlosigkeit.  Bis ich mich tiefer mit diesem Thema auseinandergesetzt habe.  Da momentan viele mit Stagnation zu kämpfen haben, möchte ich in diesem Video meine Gedanken und meine Strategie mit Dir teilen. Ich wünsche mir, dass es Dir weiter hilft! Denn solche Zeiten, in denen nichts vorwärts geht, sind so so wertvoll für uns und sie fordern…
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Auf wen wartest Du?

Auf wen wartest Du?

Allgemein
Faszien und Emotionen - oder auf wen wartest Du? Emotionen wirken sich immer auch auf unsere körperliche Ebene aus. Warum das so ist, erfährst Du in diesem Video. Und ich konfrontiere Dich hier ganz bewusst mit der Frage, auf wen Du eigentlich wartest. Ich bin gespannt, wie Deine Antwort darauf lautet. Lass es mich gerne wissen! Meine Antwort https://vimeo.com/625460893
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Emotionale Mitte, Weichheit und Verletzlichkeit

Emotionale Mitte, Weichheit und Verletzlichkeit

Allgemein, Hochsensibilität, Im Gleichgewicht
Tauch ein in den Fluss Deiner Emotionen In diesem Video möchte ich mit Dir eintauchen in den Fluss Deiner Emotionen. Ich erzähle Dir, wie ich es "schaffe" emotional meist so ausgeglichen zu sein und was das mit Authentizität zu tun hat. Gleichzeitig ist dieses Video ein Aufruf an Dich, weicher, verletzlicher und verwundbarer zu werden.  https://vimeo.com/587117322 Gib mir gerne Feedback zu diesem Thema. Ich freu mich auf Deine Nachricht!
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Emotionales Essen und unsere Sucht nach Zucker

Emotionales Essen und unsere Sucht nach Zucker

Allgemein, Ernährung, Hochsensibilität, Im Gleichgewicht
Emotionales Essen für Dich beleuchtet https://vimeo.com/564985008 Ihr Lieben, ich freue mich von Herzen dieses Video und meine Gedanken über das emotionale Essen mit Dir zu teilen. Das Thema ist gerade so präsent wie selten zuvor und ich hoffe, dass ich für Euch ein bisschen Licht reinbringen kann! Gebt mir gerne Feedback und meldet Euch bei mir, falls ihr Fragen habt. Von Herz zu Herz Tanja Min 1: Unser Essverhalten und die Kriegsschauplätze, die damit verbunden sind Min 3.02: Dient Deine Ernährung Deiner Performance? Min 5.25: Unterschied körperlicher und seelischer Hunger Min 6.22: Emotionales Essen als Überlebensstrategie Min 8.41: Emotionales Essen als Gewohnheit Min 9.22: Emotionen versus Leistungsgesellschaft Min 10.40: Ungleichgewicht in den Emotionen Min 12.08: Hochsensibilität und Hochsensitivität Min 14.44: alle Emotionen dürfen sein / Emotionen unterdrücken / Schattenthemen Min…
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Lavendel – Für authentischen Selbstausdruck

Lavendel – Für authentischen Selbstausdruck

Allgemein, Aromaöle, Hochsensibilität, Im Gleichgewicht
Mein Lieblingsöl: Lavendel Als ich vor einigen Jahren begonnen habe, mich mit ätherischen Ölen zu beschäftigen, war das Lavendelöl eines der ersten, das ich mir gekauft habe. Bis heute ist es eines meiner liebsten Öle und ich möchte Dir heute einen kleinen Einblick darüber geben, wie es auf unsere Emotionen wirkt.  Doch bevor wir loslegen: bitte achte beim Kauf und der Verwendung ätherischer Öle immer auf die Qualität und die Reinheit. Solltest Du - wie ich auch - hochsensibel und/oder hochsensitiv sein, teste bitte unbedingt, ob Dich das Öl zu sehr stimuliert. Das wurde bei HSPs immer wieder beobachtet. Bei mir ist dies allerdings gar nicht der Fall. Du kannst mich bei Fragen jederzeit kontaktieren, ich helfe Dir gerne weiter. Ätherische Öle - die Alleskönner Aromaöle sind aus vielen verschiedenen…
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Bitte ergänzen!

Allgemein, Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel - ja oder nein? Bei dieser Frage scheiden sich natürlich die Geister. Brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel (kurz NEM) oder eben nicht? Bis vor einem Jahr habe ich diese Frage in der Regel noch mit "NEIN" beantwortet. Auch ich war der festen Überzeugung, dass es völlig ausreicht, sich ausgewogen, regional, saisonal und abwechslungsreich zu ernähren.  Ein routinemäßiger Bluttest beim Arzt hat mich dann hellhörig werden lassen, weil doch ein Mangel bei einigen Mikronährstoffen festgestellt wurde und ich die Auswirkungen davon bereits körperlich spüren konnte. Wie kann so ein Mangel entstehen? Ich begann mich tiefer in das Thema einzuarbeiten und sprach mit Ärzten, Therapeuten und Lebensmittelherstellern. Ich tauschte mich mit anderen aus, die ebenfalls eine sehr ausgewogene Ernährung haben und trotzdem einen Nährstoffmangel diagnostiziert bekommen haben. Das "Problem" scheint tatsächlich größer und…
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30 Pflanzen fürs Immunsystem

30 Pflanzen fürs Immunsystem

Allgemein, Ernährung
Der Darm, Sitz unseres Immunsystems Neben dem Nervensystem ist das Immunsystem eines der komplexesten Systeme in unserem Körper. Die Abwehr der Erreger findet dabei auf mehreren Ebenen des Körpers statt. Bereits im Mundraum werden durch den Speichel und die Mundschleimhaut erste Eindringlinge abgefangen. Sollten doch welche weiter in den Körper vordringen, stellen sich hochspezialisierte Abwehrzellen entgegen und bekämpfen diese. Wenn man das Immunsystem näher betrachtet, unterscheidet man die spezifische und die unspezifische Abwehr. Die unspezifische Abwehr wird auch angeborenes Immunsystem genannt und steht uns – wenn auch noch nicht vollständig ausgebildet – ab der Geburt zur Verfügung. Sie umfasst in erster Linie alle äußerlichen Barrieren wie die Haut und die Schleimhäute, aber auch Magensäure und Urin. Der Hauptsitz unseres unspezifischen Immunsystems ist dabei unser Darm. Die Darmschleimhaut und die darauf…
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Öffne Dein Herz für Veränderung

Öffne Dein Herz für Veränderung

Allgemein, Hochsensibilität, Im Gleichgewicht
Veränderung im Einklang mit Dir selbst In einem meiner letzten Blogbeiträge habe ich darüber geschrieben, warum ich gegen Selbstoptimierung bin. Ganz ausführlich habe ich dort erklärt, dass es einen viel besseren, liebevolleren und "weicheren" Weg gibt. Doch auch wenn wir uns entschieden haben, uns nicht länger selbst optimieren zu wollen, so ist es ja trotzdem notwendig Veränderung im Leben zu erfahren. Aber eben im Einklang mit sich selbst und vor allem aus Liebe aus Wertschätzung dem eigenen Körper und dem eigenen Wohlbefinden gegenüber.  Diese positiven Veränderungen können wir im Prinzip nur dann erfahren, wenn wir erkennen, was unser Geist und unser Körper wirklich brauchen und bereit sind, das auch zu leben und umzusetzen.  Warum fällt die Umsetzung manchmal so schwer? Vielleicht stehst Du gerade an einem solchen Punkt oder kennst…
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Selbstoptimierung? Nein, danke!

Selbstoptimierung? Nein, danke!

Allgemein, Im Gleichgewicht
Selbstoptimierung? Nein, danke! Mir ist es heute ein Herzensanliegen, hier ein klares Statement zu meiner Arbeitsweise abzugeben. Ich persönlich sehe mich, nach einigen Jahren in der Fitness- und Ernährungsbranche, als Coach für intuitives Wohlbefinden. Mit all den Erfahrungen, die ich in den letzten Jahren gemacht habe, möchte ich heute nicht mehr als klassische Fitnesstrainerin oder Ernährungsberaterin arbeiten. Warum? Weil die Methoden, die wir in diesen Berufen praktizieren und auch unseren Kunden an die Hand geben, in der Regel nicht funktionieren und kaum den gewünschten Erfolg bringen. Das liegt schlicht und ergreifend daran, dass jeder Mensch absolut einzigartig ist! Jeder Körper, jeder Stoffwechsel, jede Neurobiologie, jede gedankliche Einstellung, jeder Emotionskörper, jede Geschichte, jedes Herz und jedes Leben ist individuell anders! Der innere Arzt Wenn jemand unter körperlichen oder psychischen Beschwerden leidet…
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