Hallo! Ich bin Tanja!
Es ist mir eine Herzensangelegenheit Dich dabei zu unterstützen ein gesundes, ausgeglichenes, positives und glückliches Leben zu führen.
Als Fitness- und Ernährungstrainerin helfe ich Dir gerne dabei Deinen Körper und Deine Seele in Einklang zu bringen und Dich selbst zu achten, damit Du Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst! Mach Dich mit mir auf den Weg und beginne das Leben zu leben, das Du Dir schon immer erträumt hast!
Neu ab SEPTEMBER
Ihr Lieben, ab September vergebe ich wieder Termine für Ernährungscoachings! Da ich in Zukunft noch mehr Wert darauf legen möchte, Euch ganz individuell zu betreuen und mir ausreichend Zeit nehmen möchte für Eure Bedürfnisse und Wünsche, wird es auch weiterhin nur eine begrenzte Anzahl an Terminen geben. Alle weiteren Infos findest Du hier! Bei Interesse kannst Du Dich gerne bereits jetzt melden und Dir einen Termin sichern.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören!
Herzensgrüße Tanja
Schön, dass Du da bist!
Hier findest Du Rezepte, persönliche Erfahrungen und allerlei Tipps für Deine Ernährung und Dein Training!
Entspannung für Hochsensible
5. Juni 2019
Bist auch Du hochsensibel?
Vielleicht gehörst Du, genauso wie ich, zu den 15 % der Menschen die hochsensibel sind? Wenn Du diese Frage klar mit JA beantworten kannst, hast Du vermutlich sc 
Eiweiß in Hülle und Fülle – volle Pflanzenkraft voraus
10. Mai 2019
Vegetarisch und vegan genießen
In meinen Coachings erlebe ich es immer wieder, dass meine Teilnehmer gerne auf tierische Lebensmittel verzichten möchten. Allerdings ist oft die Unsicherheit 
Gegen den Strom schwimmen: Wie Clean Eating gelingen kann
5. Mai 2019
Clean Einkaufen und genießen
Eine gesunde und bewusste Ernährung fängt bereits beim Einkaufen an. Nur wenn der Kühlschrank und die Vorratskammer mit gesunden und vollwertigen Lebensmitteln 
Energiekugeln – eine runde Sache
28. April 2019
Heute habe ich einen kreativen Nachmittag in der Küche verbracht. Dabei sind vier verschiedene Rezepte für cleane Energiekugeln entstanden!
One-Pot-Pasta mit Datteln und Räuchertofu
12. April 2019
One-Pot-Pasta für vegane Genießer
One-Pot-Pasta ist für mich das perfekte Soulfood und das kann man gar nicht oft genug essen. Es wärmt von innen und lässt die Geschmacksknospen explodieren 
Nice Cream – Eis schlemmen ohne Reue
26. April 2018
Volles Aroma, kein Zucker
Was wäre die warme Jahreszeit ohne Eis :-) ? Unglaubliche 617 Millionen Liter Eiscreme essen wir Deutschen in einem Jahr. Eine unglaubliche Zahl! Natürlich ist es Die Liebe zur Natur und unserer schönen Heimat!
Auch dieses Jahr arbeite ich wieder mit der Steinwaldallianz zusammen und werde im Rahmen des Ferienprogrammes Kochkurse für Kinder anbieten. In Neusorg, Falkenberg und Kemnath übernehmen dann die Kinder das Zepter in der Küche. Dabei stehen süße Früchten aus regionalem Anbau im Vordergrund! Ich freue mich schon sehr darauf! Den aktuellen Flyer kannst Du mit untenstehenden Link gerne anschauen! Anmeldungen sind bereits möglich!
Kinderkochkurse Steinwaldallianz
Bio-Koch- und Backkurse 2019
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Danke für Eure liebevollen Bewertungen!
Euer Feedback lässt mein Herz immer wieder tanzen!
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