Hallo! Ich bin Tanja!

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Eiweiß in Hülle und Fülle – volle Pflanzenkraft voraus
Eiweiß in Hülle und Fülle – volle Pflanzenkraft voraus
10. Mai 2019
Vegetarisch und vegan genießen In meinen Coachings erlebe ich es immer wieder, dass meine Teilnehmer gerne auf tierische Lebensmittel verzichten möchten. Allerdings ist oft die Unsicherheit
Gegen den Strom schwimmen: Wie Clean Eating gelingen kann
Gegen den Strom schwimmen: Wie Clean Eating gelingen kann
5. Mai 2019
Clean Einkaufen und genießen Eine gesunde und bewusste Ernährung fängt bereits beim Einkaufen an. Nur wenn der Kühlschrank und die Vorratskammer mit gesunden und vollwertigen Lebensmitteln
Energiekugeln – eine runde Sache
Energiekugeln – eine runde Sache
28. April 2019

Heute habe ich einen kreativen Nachmittag in der Küche verbracht. Dabei sind vier verschiedene Rezepte für cleane Energiekugeln entstanden!

One-Pot-Pasta mit Datteln und Räuchertofu
One-Pot-Pasta mit Datteln und Räuchertofu
12. April 2019
One-Pot-Pasta für vegane Genießer One-Pot-Pasta ist für mich das perfekte Soulfood und das kann man gar nicht oft genug essen. Es wärmt von innen und lässt die Geschmacksknospen explodieren
Nice Cream – Eis schlemmen ohne Reue
Nice Cream – Eis schlemmen ohne Reue
26. April 2018
Volles Aroma, kein Zucker Was wäre die warme Jahreszeit ohne Eis :-) ? Unglaubliche 617 Millionen Liter Eiscreme essen wir Deutschen in einem Jahr. Eine unglaubliche Zahl! Natürlich ist es
Mein bewegtes Leben (3) – das macht für mich gutes Training aus
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12. April 2018
Tanz durchs Leben In den vergangenen Wochen habe ich Dir viel über meine Einstellung zum Thema Bewegung und Training erzählt. Ich hoffe, ich konnte Dir damit die Freude an einem bewegten Le
Mein bewegtes Leben (2) – wie sich meine Einstellung zum Sport verändert hat
Mein bewegtes Leben (2) – wie sich meine Einstellung zum Sport verändert hat
28. März 2018
Bewegung ist mehr als Training Nachdem ich Dir im letzten Blogartikel davon erzählt habe, warum mir Sport und Bewegung so wichtig sind, möchte ich heute noch etwas tiefer in das Thema einst
Mein bewegtes Leben (1) – oder warum mir Sport so wichtig ist!
Mein bewegtes Leben (1) – oder warum mir Sport so wichtig ist!
15. März 2018
Es lebe der Sport! Heute möchte ich Dir ein bisschen von mir und meinem Leben erzählen. Denn mir ist es echt ein Herzensanliegen, Dir zu zeigen, warum der Sport oder das Training für mich j
Ingwer – die Zauberwurzel für die Erkältungszeit
Ingwer – die Zauberwurzel für die Erkältungszeit
28. Februar 2018
Vorbeugen ist besser als heilen! Die Wichtigkeit dieses Satzes kann gar nicht oft genug betont werden. Genau genommen, ist er so bedeutend, dass er zu einem der wichtigsten Grundsätze für e

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