Hallo! Ich bin Tanja!
Es ist mir eine Herzensangelegenheit Dich dabei zu unterstützen ein gesundes, ausgeglichenes, positives und glückliches Leben zu führen.
Als Fitness- und Ernährungstrainerin helfe ich Dir gerne dabei Deinen Körper und Deine Seele in Einklang zu bringen und Dich selbst zu achten, damit Du Dein Leben in vollen Zügen genießen kannst! Mach Dich mit mir auf den Weg und beginne das Leben zu leben, das Du Dir schon immer erträumt hast!
Schön, dass Du da bist!
Hier findest Du Rezepte, persönliche Erfahrungen und allerlei Tipps für Deine Ernährung und Dein Training!
Eiweiß in Hülle und Fülle – volle Pflanzenkraft voraus
10. Mai 2019
Vegetarisch und vegan genießen
In meinen Coachings erlebe ich es immer wieder, dass meine Teilnehmer gerne auf tierische Lebensmittel verzichten möchten. Allerdings ist oft die Unsicherheit 
Gegen den Strom schwimmen: Wie Clean Eating gelingen kann
5. Mai 2019
Clean Einkaufen und genießen
Eine gesunde und bewusste Ernährung fängt bereits beim Einkaufen an. Nur wenn der Kühlschrank und die Vorratskammer mit gesunden und vollwertigen Lebensmitteln 
Energiekugeln – eine runde Sache
28. April 2019
Heute habe ich einen kreativen Nachmittag in der Küche verbracht. Dabei sind vier verschiedene Rezepte für cleane Energiekugeln entstanden!
One-Pot-Pasta mit Datteln und Räuchertofu
12. April 2019
One-Pot-Pasta für vegane Genießer
One-Pot-Pasta ist für mich das perfekte Soulfood und das kann man gar nicht oft genug essen. Es wärmt von innen und lässt die Geschmacksknospen explodieren 
Nice Cream – Eis schlemmen ohne Reue
26. April 2018
Volles Aroma, kein Zucker
Was wäre die warme Jahreszeit ohne Eis :-) ? Unglaubliche 617 Millionen Liter Eiscreme essen wir Deutschen in einem Jahr. Eine unglaubliche Zahl! Natürlich ist es 
Mein bewegtes Leben (3) – das macht für mich gutes Training aus
12. April 2018
Tanz durchs Leben
In den vergangenen Wochen habe ich Dir viel über meine Einstellung zum Thema Bewegung und Training erzählt. Ich hoffe, ich konnte Dir damit die Freude an einem bewegten Le 
Mein bewegtes Leben (2) – wie sich meine Einstellung zum Sport verändert hat
28. März 2018
Bewegung ist mehr als Training
Nachdem ich Dir im letzten Blogartikel davon erzählt habe, warum mir Sport und Bewegung so wichtig sind, möchte ich heute noch etwas tiefer in das Thema einst 
Mein bewegtes Leben (1) – oder warum mir Sport so wichtig ist!
15. März 2018
Es lebe der Sport!
Heute möchte ich Dir ein bisschen von mir und meinem Leben erzählen. Denn mir ist es echt ein Herzensanliegen, Dir zu zeigen, warum der Sport oder das Training für mich j 
Ingwer – die Zauberwurzel für die Erkältungszeit
28. Februar 2018
Vorbeugen ist besser als heilen!
Die Wichtigkeit dieses Satzes kann gar nicht oft genug betont werden. Genau genommen, ist er so bedeutend, dass er zu einem der wichtigsten Grundsätze für e Danke für Eure liebevollen Bewertungen!
Euer Feedback lässt mein Herz immer wieder tanzen!
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