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Bioswing – Schwing Dich fit

Fri-01-17 09:00 - 10:00

Eine Kursstunde mit dem Schwingstab ist ein sanftes, aber zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der tiefliegenden Muskulatur. Neben der Kraft werden vor allem auch die Koordination und die Beweglichkeit trainiert. Verspannungen werden gelöst, der Rücken gestärkt und die Haltung verbessert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Auch für Einsteiger geeignet!

Kursdauer: 10 Wochen

Anmeldung über VHS Tirschenreuth!

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