Über mich

Tanja Franz

Mein Name ist Tanja Franz und ich heiße Dich hier herzlich willkommen. Es ist mir eine Herzensangelegenheit Dich dabei zu unterstützen ein gesundes, intuitives, ausgeglichenes, positives, buntes und glückliches Leben zu führen. Hier erfährst Du das wichtigste über mich.


Über mich

Ich wohne im schönen Fichtelgebirge, im Nordosten Bayerns, und fühle mich hier sehr wohl. Denn ich habe die freie Natur direkt vor meiner Haustüre 🙂 !

Sport und Bewegung sind schon seit meiner Kindheit ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Meine Leidenschaft für das Kochen und das große Thema Ernährung wurde in meiner Jugend geweckt. Seitdem hat es mich nie wieder los gelassen. Wenn man mich nicht gerade beim Sport oder in der Küche findet, bin ich mit meiner Familie unterwegs oder lese ich gerne. Am liebsten bin ich aber bei allem was ich tue draußen!

Als Ausgleich zu meinem quirligen Leben gehören tägliche Zeiten der Stille und des Gebetes ebenso zu mir und machen einen wichtigen Teil von mir aus. Ich bin ein absoluter Familienmensch und genieße jede Sekunde, die ich mit meinen Liebsten verbringen kann. Ich fühle mich sehr gesegnet, dass sowohl mein berufliches, als auch mein privates Leben mein Herz Tag für Tag zum Singen bringt!


Über Natürlich Gesund!

In meiner praktischen Arbeit als Fitness- und Ernährungstrainerin helfe ich Dir dabei, Deine Ernährung und Deine Bewegung ins Gleichgewicht zu bringen! Als Aromatherapeutin nehme ich Dich mit mit, in die unglaubliche Welt der äthersichen Öle. Dein Fasziensystem bringe ich mit der Liebscher&Bracht-Methode wieder auf Vordermann.


Kursangebote

In meinen unterschiedlichen Kursangeboten bist Du jederzeit willkommen! In einer ruhigen, entspannten und positiven Atmosphäre werden Deine individuellen Bedürfnisse sensibel wahrgenommen. Das Training soll Dir in erster Linie Spaß und Freude bringen und Dich ohne Druck, dafür aber mit umso mehr Selbstliebe, (wieder) fit machen.

Folgende Kurskonzepte biete ich Dir aktuell an:

  • Pilates
  • Sitzgymnastik
  • Rücken-Fit

Ernährungscoaching

Mit viel Herzblut helfe ich Dir dabei, Dein Essverhalten neu zu definieren. Damit wird es Dir gelingen, Dich voller Genuss und Freude ausgewogen, abwechslungsreich und intuitiv zu ernähren. Ich versorge Dich dazu mit dem nötigen theoretischen Hintergrundwissen. In erster Linie aber helfe ich Dir dabei, Dich vom emotionalen Essen zu lösen, Zwänge und Regeln von Außen loszuwerden und zurück zu einer Ernährung zu finden, die komplett im Einklang steht mit Deinen wahren, individuellen Bedürfnissen.


Aromaanwendungen

Ätherische Öle sind wahre Kraftpakete der Natur. Die verschiedenen Öle haben unzählige Einsatzmöglichkeiten. Sie verbessern das körperliche und psychische Wohlbefinden und stärken das Immunsystem. In Workshops, durch (Online)Vorträge und Einzelberatungen nehme ich Dich mit in die Welt der ätherischen Öle!


Liebscher&Bracht

Das Faszientraining nach Liebscher&Bracht hilft Dir dabei, Dein Wohlgefühl zu steigern. Dabei zeige ich Dir spezielle Engpassdehnungen, Faszienrollmassagen und verschiedene Griffe. Diese Kombination führt dazu, dass muskuläre und fasziale Überspannungen und Unnachgiebigkeiten in Deinem Körper nachhaltig abgebaut werden können. Hilfe zur Selbsthilfe ist hier meine Devise!
Du findest mich auch im Therapeutenfinder von Liebscher&Bracht.


Blog

Durch meinen Blog möchte ich Dich inspirieren und Dir Mut machen! Hier findest Du Rezepte, Artikel über Ernährung und Bewegung, Anregungen zur Persönlichkeitsentwicklung und meine eigenen Erfahrungsberichte. Auch über meine Hochsensibilität. Denn auch mein persönlicher Weg hin zu einem gesunden, glücklichen Leben war nicht immer einfach und des öfteren schmerzhaft lehrreich. Viele Jahre habe ich mit mir und meinem Körper gehadert und mich durch unzählige Diäten und grauenvolle Workouts gequält. Nur um einen unrealistischen Körperbild zu entsprechen, das nie zu mir gepasst hat. Heute kann ich ganz ehrlich sagen: Ich liebe mich und meinen Körper. Die neue Klarheit und Weisheit, die auf einem solchen Weg entsteht, teile ich nun gerne mit Dir. Ich hoffe, dass sie Dir ein Wegweiser sein kann!


Ich freue mich darauf, bald auch mit Dir zusammen zu arbeiten! Lass uns gemeinsam auf die Suche gehen, nach Deinen innersten Schatz! Werde zur besten Version Deiner Selbst! Es ist alles bereits in Dir!

Viele Herzensgrüße Tanja


Meine Qualifikationen
  • 2010: Gruppentrainer B-Lizenz (BSA Akademie München)
  • 2010: Flexi Bar Instructor (Perform Sports)
  • 2011: Rückenschultrainer (BSA Akademie München)
  • 2012: Osteoporosepräventionskursleiter (BSA Akademie München)
  • 2012: Kursleiterin Fit durch die Schwangerschaft (BSA Akademie München)
  • 2013: Ernährungstrainer B-Lizenz
  • 2015: Fitnesstrainer B-Lizenz
  • 2015: Personal Trainer Lizenz
  • 2016: Herzgruppenleiter der DGPR (A-Lizenz) (Herz LAG Bayern)
  • 2017: Walk5 Übungsleiter (Herz LAG Bayern)
  • 2017: Pilatestrainerin (BSA Akademie München)
  • 2019: Schmerzspezialistin bei Liebscher&Bracht (Bad Homburg)
  • 2019: Beginn der Ausbildung zur Heilpraktikerin
  • 2019: Fachkurs Notfallmedizin in der Heilpraktiker-Praxis
  • 2020: Wiederholung der Schmerztherapie bei Liebscher&Bracht (Bad Homburg) mit Roland Liebscher-Bracht und Dr.med. Petra Bracht
  • 2020: Aromatherapeutin