Bio-Kochkurs für Kinder

Pizza, Burger, Pommes und Co. isst natürlich jeder gerne! Dass es aber selbstgemacht noch besser schmeckt und viel gesünder ist, wollen wir gemeinsam in diesem Kochkurs für Kids herausfinden. Das gemeinsame Kocherlebnis steht dabei im Vordergrund! Wir schnippeln, braten, kochen und richten gemeinsam. Dann lassen wir es uns schmecken! Ganz nebenbei erfahren die Kinder Tipps über eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Die Reste können gerne mit nach Hause genommen werden, dafür bitte Behälter mitbringen! Kursort: Familienzentrum Mittendrin, 95678 Kemnath Kursbebühr: 8 € Maximal 10 Kinder. Anmeldungen sind ab sofort möglich unter: 09682 - 18221912. In Zusammenarbeit mit der Steinwald-Allianz.
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Vortrag – Fit nach der Schwangerschaft!

Vortrag – Fit nach der Schwangerschaft!

Zur Kreissaalführung am Klinikum Fichtelgebirge gibt es den Vortrag "Fit nach der Schwangerschaft!". Hier erfahren die Mütter, wie sie nach der Geburt ihres Kindes mit Achtsamkeit und einem sanften Training ein positives Körpergefühl (zurück) bekommen können.
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Buggy-Fit

Buggy-Fit

Walkingeinheit mit Kinderwagen/Buggy, Übungen zur Ganzkörperkräftigung und abschließender Dehnung! Das Allroundprogramm für Kraft und Ausdauer um nach der Geburt schonend wieder fit zu werden. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und bringt neben dem Kreislauf auch den Stoffwechsel in Schwung. Der Austausch mit den anderen Mamas gehört genauso dazu! Beginn: 27.06.2018, 6x Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Treffpunkt: Stadtpark Waldershof. Kursgebühr: 48 €.
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Kochkurs Rohgenuss

Kochkurs Rohgenuss

2014 habe ich die Rohkosternährung für mich entdeckt und bin seitdem ein großer Fan davon. Denn sie kann so viel mehr als nur Salat! Hast du schon mal ein rohköstliches Hauptgericht gezaubert oder probiert? Oder rohe Kuchen und andere Süßspeisen? Wenn nicht, solltest Du das schnell ändern und Dir diese Geschmackserlebnisse nicht länger entgehen lassen! Der Kochkurs ist für Veganer geeignet! Anmeldung unter 0151/58506981 oder direkt über das Familienzentrum Mittendrin. Kursgebühr: 12 € (incl. Lebensmittel und Rezepte)
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Pilates für Einsteiger

Pilates für Einsteiger

Für Teilnehmende ohne Pilates-Erfahrung. Mit dem Namen "Pilates" verbindet sich ein Trainingsprogramm, das wesentlich auf die Muskulatur der Körpermitte zielt, aber trotzdem Arme und Beine mit einbezieht. Unser Kurs sucht den sanften Einstieg in diese Methode und lässt Sie schon nach kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl erleben. Und weil wir in einer entspannten Atmosphäre üben, kommt auch der Geist ein Stück weit zur Ruhe. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt! Kursort: TuS Studio, 95700 Neusorg Kursbeginn: 04.06.2018, 18 - 19 Uhr, 8x Kursgebühr: 2 € / Einheit oder Mitgliedschaft im TuS Neusorg (3€ / Monat) Anmeldung  
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Bioswing – Schwing Dich fit

Bioswing – Schwing Dich fit

Eine Kursstunde mit dem Bioswing Schwingstab ist ein sanftes, aber zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der tiefliegenden Muskulatur. Neben der Kraft werden vor allem auch die Koordination und die Beweglichkeit trainiert. Verspannungen werden gelöst, der Rücken gestärkt und die Haltung verbessert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Auch für Einsteiger geeignet! Kursbeginn: 02.05.2018, 6x. Kursgebühr: 48 € (inkl. Leihgebühr für den Schwingstab). Treffpunkt: Stadtpark Waldershof. Der Folgekurs beginnt am 27.06.2018.
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Buggy-Fit

Buggy-Fit

Walkingeinheit mit Kinderwagen/Buggy, Übungen zur Ganzkörperkräftigung und abschließender Dehnung! Das Allroundprogramm für Kraft und Ausdauer um nach der Geburt schonend wieder fit zu werden. Die Bewegung an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und bringt neben dem Kreislauf auch den Stoffwechsel in Schwung. Der Austausch mit den anderen Mamas gehört genauso dazu! Beginn: 02.05.2018, 6x Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Treffpunkt: Stadtpark Waldershof. Der Folgekurs beginnt am 27.06.2018. Kursgebühr: 48 €.
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Kinderturnen (3-6 Jahre)

Kinderturnen (3-6 Jahre)

Bewegung ist für Kinder die natürlichste Sache der Welt und für eine gute Entwicklung enorm wichtig. Dieser Kurs bietet Kindergartenkindern viel Raum, um den eigenen Körper zu entdecken. Abwechslungsreiche Gerätelandschaften, Parcours, Tanzspiele, Mannschaftsspiele usw. fördern die Motorik, die Koordination und auch das Selbstvertrauen der kleinen Turner. Gute Laune ist garantiert! Kursdauer: 3 Wochen Anmeldung über VHS Tirschenreuth.
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Pilates am Abend – VHS Fichtelgebirge

Pilates am Abend – VHS Fichtelgebirge

Für Teilnehmende ohne Pilates-Erfahrung. Mit dem Namen "Pilates" verbindet sich ein Trainingsprogramm, das wesentlich auf die Muskulatur der Körpermitte zielt, aber trotzdem Arme und Beine mit einbezieht. Unser Kurs sucht den sanften Einstieg in diese Methode und lässt Sie schon nach kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl erleben. Und weil wir in einer entspannten Atmosphäre üben, kommt auch der Geist ein Stück weit zur Ruhe. Kursort: Egerland Kulturhaus, 95615 Marktredwitz Kursbeginn: 15.01.2018, 20 - 21 Uhr, 10x Kursgebühr: 54, 50 €  
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Rücken-Fit

Rücken-Fit

Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Doch dagegen können Sie etwas tun, indem Sie den Rücken kräftigen und versuchen, ungünstige Belastungen zu vermeiden. Diese Stunde umfasst ein Kraft aufbauendes Programm rund um den Rücken sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen bei ruhiger Musik. Auch für Männer sehr gut geeignet! Kursdauer: 4 Wochen Kursgebühr: 22,50 € Anmeldung über VHS Tirschenreuth!
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