Personal Training

Frau Sport

The personal training is still a relatively young division within the general fitness area.
Therefore, I would like to give you some information about this and clarify your questions and uncertainties.

Why Personal Training?

Personally, I have been a passionate group trainer for years now! I love to offer courses and make my participants fit. During my work in the fitness center I enjoyed it very much to work out with many different people on the exercise equipment. But one thing I quickly realized in the group courses as well as in the studio area: there is often not enough room and time for the individual requirements, wishes and needs of the trainees! Many trainees are stuck in their sporting development, because the training no longer fits to their personal requirements!
This is a pity and not uncommonly leads to a lot of frustration! 2015 I have therefore completed my training as a licensed personal trainer and would now like to show you the advantages you can draw from a training with me!

Advantages of Personal Training

  1. Flexible training times and training places:

In this point, I am aiming at you and your needs. No matter how your working hours look like, whether you have children and are therefore only little flexible, whether you only want to train in your own home or only outdoors … The training that I develop for you fits easily into your daily life!

  1. Ideal support and individuality:

Since you always train with me (and not with frequently changing coaches), I can take care of you ideally, because I get to know you better over time and can assess your daily form and your progress well.

  1. Reduced risk of injury:

I will show you all the exercises in detail and explain to you what really matters to execute them safely and efficiently. Since I can correct you at any time and always look over your shoulder, I make sure that your risk of injury is relatively low. This is especially important for beginners and after injuries or illnesses!

  1. Background knowledge

I would like to share my knowledge with you and explain the theoretical connections behind your training plan. This helps you to be abble to work without me, too.

  1. No peer pressure

In personal training, YOUR wishes are the focus. You do not need to prove or delude anything within a group. We always train as it is best to you

  1. Ideal training planning and efficiency:

In contrast to (mostly untrustworthy) Internet and TV offers, my training plan is only designed for you! You are not tormented with “general” exercises which may not be appropriate for your physical condition, strength and agility, and therefore can never lead to a real success! I adapt your development plan over and over again so that you can reach your goal quickly and safely!

Our cooperation

I’m not trying to bind you with false promises to me. I am always open and honest with you and give you realistic goals and periods when you can reach them! Only in this way a trustworthy cooperation is possible at all!

Sport and exercise have been a part of my life since childhood! I have gained experience in a wide range of sports and am still open for anything new! I have done high-level training and qualification and would like to share my knowledge and experience.

As a special bonus, I offer you the opportunity to hold our joint training sessions outdoors. With pleasure all-year round! Outdoor training offers countless advantages from which you can only benefit! To be active with other people, to motivate them and to train is not a job for me but my vocation!

I put my heart into it every single second! Your decision for a personal training is a decision for YOU and your health!

When can I get to know you? Request an appointment today!

Personal Training – Dein Gesundheitsbonus

deine-bewegung

Das Personal Training ist im allgemeinen Fitnessbereich noch eine relativ junge Sparte. Deshalb möchte ich Dir hier einige Informationen darüber geben und Deine Fragen und Unsicherheiten klären.

Warum Personal Training?

Ich persönlich bin seit Jahren Gruppentrainerin aus Leidenschaft! Ich liebe es Kurse zu halten und meine Teilnehmer fit zu machen. Auch während meiner Arbeit im Fitnessstudio habe ich es sehr genossen, mit den unterschiedlichsten Menschen an den Geräten zu trainieren. Doch eines musste ich sowohl im Gruppen- als auch im Studiobereich schnell feststellen: Für die individuellen Ansprüche, Wünsche und Bedürfnisse der Trainierenden bleibt oft nicht genügend Raum und Zeit! Viele Trainierende stecken in ihrer sportlichen Entwicklung fest, weil das Training nicht mehr zu den persönlichen Anforderungen passt! Das ist schade und führt nicht selten zu jeder Menge Frustration! 2015 habe ich deshalb meine Ausbildung zur Personal Trainerin absolviert und möchte Dir nun zeigen welche Vorteile Du aus einem Training mit mir ziehen kannst!

Vorteile des Personal Trainings

  • Flexible Trainingszeiten und Trainingsorte:

Ich richte mich in diesem Punkt ganz nach Dir und Deinen Bedürfnissen. Egal wie Deine Arbeitszeiten aussehen, ob Du Kinder hast und deshalb wenig flexibel bist, ob Du nur in Deinen eigenen vier Wänden trainieren willst oder nur im Freien… Das Training, das ich für Dich entwickle, fügt sich problemlos in Deinen Alltag ein!

  • Optimale Betreuung und Individualität:

Da Du immer mit mir trainierst (und nicht mit häufig wechselnden Trainern) kann ich Dich optimal betreuen, denn ich lerne Dich mit der Zeit immer besser kennen und kann Deine Tagesform und Deinen Fortschritt gut einschätzen.

  • Geringeres Verletzungsrisiko:

Alle Übungen zeige ich Dir bis ins Detail ganz genau und erkläre Dir worauf es ankommt um sie sicher und effizient auszuführen. Da ich Dich jederzeit korrigieren kann und Dir stets über die Schulter blicke, sorge ich dafür, dass Dein Verletzungsrisiko relativ gering ist. Dies ist insbesondere für Anfänger und nach Verletzungen oder Erkrankungen enorm wichtig!

  • Hintergrundwissen:

Gerne teile ich mein Wissen mit Dir und erkläre Dir die theoretischen Zusammenhänge hinter Deinem Trainingsplan. Das hilft Dir dabei auch ohne mich gut trainieren zu können!

  • Kein Gruppenzwang:

Im Personal Training stehen DEINE Wünsche im Mittelpunkt. Du musst niemanden in der Gruppe etwas beweisen oder vormachen. Wir trainieren immer so, wie es Dir gut tut!

  • Optimale Trainingsplangestaltung und Effizienz:

Im Gegensatz zu (meist unseriösen) Internet- und TV-Angeboten ist mein Trainingsplan nur für Dich bestimmt! Du quälst Dich nicht mit “allgemeingültigen” Übungen, die Deiner Kondition, Kraft und Beweglichkeit vielleicht gar nicht entsprechen und deshalb auch nie zu einem richtigen Erfolg führen können! Ich passe Deinen Plan Deiner Entwicklung immer und immer wieder an, so dass Du schnell und sicher ans Ziel kommen kannst!

Unsere Zusammenarbeit

Ich versuche nicht, Dich mit falschen Versprechungen an mich zu binden. Ich bin immer offen und ehrlich mit Dir und vermittle Dir realistische Ziele und Zeiträume, in denen Du sie erreichen kannst! Nur dadurch ist eine vertrauensvolle Zusammenarbeit überhaupt erst möglich!

Sport und Bewegung sind schon seit Kindesbeinen ein Teil meines Lebens! Ich habe in den unterschiedlichsten Sportarten Erfahrungen gesammelt und bin auch heute noch offen für alles Neue! Ich habe qualitativ hochwertige Ausbildungen gemacht und gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne weiter.

Als besonderen Bonus biete ich Dir an, unsere gemeinsamen Trainingsstunden im Freien abzuhalten. Gerne das ganze Jahr über! Outdoortraining bietet unzählige Vorteile von denen Du nur profitieren kannst!

Mit anderen Menschen sportlich aktiv zu sein, sie zu motivieren und zu trainieren ist für mich kein Job sondern meine Berufung! Ich bin jede Sekunde mit dem Herzen dabei!

Deine Entscheidung für ein Personal Training ist eine Entscheidung für DICH und DEINE Gesundheit!

Wann darf ich Dich kennen lernen? Vereinbare noch heute Deinen Termin bei mir!