Warum draußen trainieren? 8 Vorteile des Outdoor – Trainings

Warum draußen trainieren? 8 Vorteile des Outdoor – Trainings

Allgemein, Bewegung, Blog
Frische Luft tut gut. Bewegung tut auch gut. Warum also nicht beides zusammen bringen und durch Outdoor - Training doppelt profitieren? :-) Ich genieße es immer sehr draußen in der Natur zu sein. Einfach die Nase in den Wind halten oder einen ausgiebigen Spaziergang machen. Aber auch meine Trainingseinheiten verlege ich gerne nach draußen. Das gefällt mir einfach besser, als in überhitzten oder stickigen Räumen oder Hallen zu trainieren. Hast Du schon einmal outdoor trainiert? Wenn nicht, solltest Du das wirklich einmal ausprobieren! Hier kommen 8 Gründe warum auch Du Dein Training (öfter) nach draußen verlegen solltest: 1. Das Immunsystem wird angeregt. Im Freien fordern Wind und Wetter die Regulierungsmechanismen unseres Körpers heraus. Wir "härten" ihn quasi ab und das macht uns stark gegen Erkältungen und häufiges Frieren. 2. Die…
Read More