Babypfunde ade! 4 entspannende Wahrheiten über Deinen Afterbabybody

Babypfunde ade! 4 entspannende Wahrheiten über Deinen Afterbabybody

Allgemein, Bewegung, Blog, Im Gleichgewicht
Hallo neues Leben! Nach der Geburt Deines Babys hat sich für Dich alles verändert. Du hast nicht nur Deinem Kind das Leben geschenkt, sondern auch Dir selbst einen Neubeginn! Was für eine spannende und herausfordernde Zeit :-) ! Wenn ich selbst an die ersten Wochen und Monate als Mama zurückdenke, komme ich immer wieder ins Staunen. In dieser Zeit verschieben sich unsere Prioritäten komplett. Vorher war ich ein Workaholic, Idealistin, Perfektionistin, Sportlerin und ständig auf dem Sprung. Doch nun bekam mein Leben von einen Tag auf den anderen einen ganz anderen Maßstab, ein völlig neues Tempo. Der K(r)ampf mit den Pfunden Neben der Liebe zu meiner Tochter, trieb mich ein Gedanke ständig um: ich sorgte mich in dieser Zeit viel zu sehr darum, wie sich mein Körper in der Schwangerschaft…
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Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Lauf los und mach Dich auf den Weg! Heute, im letzten Teil meiner Beitragsserie zum Thema Selbstliebe, geht es nun darum, aktiv zu werden. Ich ermuntere Dich, Dich in Bewegung zu setzen! Jetzt ist es an der Zeit, die Dinge, die Dir in den letzten Wochen bewusst geworden sind, auch Wirklichkeit werden zu lassen. Sicherlich weißt Du (aus eigener Erfahrung), wie schwer es ist, sich neue Gewohnheiten zuzulegen. Gerade wenn es darum geht, die Einstellung sich selbst gegenüber zu verbessern, tun wir Frauen uns leider oft hart. Das kann zum einen daran liegen, dass wir schon als Kinder Sätze zu hören bekommen haben wie: "Stell Dich nicht so an!", "Das wirst Du doch wohl schaffen!", "Kümmer Dich um Deinen kleinen Bruder!" oder "Sei doch vernünftig!". Das alles bringt uns weg…
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Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Na, wie lief Dein Date? Diese Frage mag Dir jetzt vielleicht komisch vorkommen :-) ! Aber in meinem letzten Blogartikel habe ich Dich dazu aufgefordert, Dir täglich eine 15 minütige Ich-Zeit zu gönnen. Und das ist ja quasi ein Date mit Dir selbst! Hast Du es geschafft, Dich mit Deinen Wünschen und Bedürfnissen näher auseinander zu setzen? Ich wünsche es Dir von Herzen! Ich wünsche Dir, dass Du Klarheit gefunden hast! Einen Ansatzpunkt oder schon eine konkrete Vorstellung davon, was Du anpacken und verändern möchtest! Heute, im zweiten Teil dieser Beitragsreihe, möchte ich Dir Mut machen, nun auch Schritte zur Veränderung zu gehen. Du bist wichtig! Diese Botschaft möchte ich heute ganz bewusst an alle jungen Frauen und ganz besonders an die Mamas rausgeben: Du bist wichtig! Du bist wundervoll,…
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