Achtsamkeit: die Kraft der Gegenwart entdecken

Achtsamkeit: die Kraft der Gegenwart entdecken

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Achtsamkeit - was ist das eigentlich? Der Begriff Achtsamkeit wird seit einigen Jahren häufig verwendet und viel diskutiert. Zu recht - wie ich finde! Aber was ist Achtsamkeit eigentlich genau? Im Prinzip bedeutet es, jeden Moment bewusst wahrzunehmen und zu akzeptieren, was ist, ohne es zu bewerten oder verändern zu wollen. Nicht mehr, aber eben auch nicht weniger. Ich glaube, dass es uns allen, auch mir, gut tun würde, mehr in der Gegenwart zu leben. Doch obwohl vielen klar ist, dass eine solche Einstellung uns definitiv entstressen würde, fällt es uns unglaublich schwer hier Schritte der Veränderung zu gehen. An was liegt das? Wie unser Gehirn funktioniert Dein Gehirn ist die Schaltzentrale eines ausgeklügelten Systems. Es erhält Dich am Leben, indem es alle Vorgänge im Körper managt. Soweit so gut.…
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