Beckenbodentraining par exellence: Warum Pilates nach der Geburt unschlagbar ist!

Beckenbodentraining par exellence: Warum Pilates nach der Geburt unschlagbar ist!

Allgemein, Bewegung, Blog
Beckenbodentraining durch Pilates Ein gut trainierter Beckenboden ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden von großer Bedeutung. Gerade nach der Geburt eines Kindes ist es wichtig, dass Du dieses tragende Element Deines Körpers schnell wieder fit machst. Denn nur dann können Inkontinenz und eine Gebährmutterabsenkung wirkungsvoll verhindert werden. Eine sehr gute geeignete Trainingsform für den Beckenboden ist Pilates. Warum das so ist, welche weiteren Benefits Pilates bringt und auf was Du beim Training achten solltest, verrate ich Dir nun in diesem Blogpost :-) ! Belastungen während der Schwangerschaft Während der Schwangerschaft ist Deine Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur besonders gefordert und muss Höchstleistungen bringen. Der wachsende Umfang des Bauchen und die damit verbundene Gewichtszunahme verändern die Beschaffenheit Deiner Muskulatur. Deshalb ist es nach der Geburt wichtig in diesem Bereich des Oberkörpers…
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