Wasser – Elexier des Lebens für Deine Schönheit (3)

Wasser – Elexier des Lebens für Deine Schönheit (3)

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Wohlfühlelement Wasser Nicht nur innerlich angewendet, sondern auch äußerlich hilft uns Wasser dabei, unser Wohlbefinden enorm zu steigern. Was gibt es schöneres als an einem heißen Sommertag ins kühle Nass zu springen oder sich an einem kalten Wintertag ein heißes Bad einzulassen. Wasser hat eine ausgleichende Wirkung und hilft vor allem uns Frauen dabei, mit uns selbst wieder in Kontakt zu kommen. Fließen lassen und sich gleichzeitig getragen fühlen Wasser vereint zwei Eigenschaften miteinander, die eigentlich auf den ersten Blick gegensätzlich erscheinen: es ist weich, fließend, immer in Bewegung und hilft uns im Fluß zu bleiben. Gleichzeitig kann es uns tragen und uns eine enorme Leichtikeit und tiefes Vertrauen schenken! Obwohl wir keinen festen Boden unter uns haben, fühlen wir uns sicher, in unserem Element. Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit kennen…
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Warum draußen trainieren? 8 Vorteile des Outdoor – Trainings

Warum draußen trainieren? 8 Vorteile des Outdoor – Trainings

Allgemein, Bewegung, Blog
Frische Luft tut gut. Bewegung tut auch gut. Warum also nicht beides zusammen bringen und durch Outdoor - Training doppelt profitieren? :-) Ich genieße es immer sehr draußen in der Natur zu sein. Einfach die Nase in den Wind halten oder einen ausgiebigen Spaziergang machen. Aber auch meine Trainingseinheiten verlege ich gerne nach draußen. Das gefällt mir einfach besser, als in überhitzten oder stickigen Räumen oder Hallen zu trainieren. Hast Du schon einmal outdoor trainiert? Wenn nicht, solltest Du das wirklich einmal ausprobieren! Hier kommen 8 Gründe warum auch Du Dein Training (öfter) nach draußen verlegen solltest: 1. Das Immunsystem wird angeregt. Im Freien fordern Wind und Wetter die Regulierungsmechanismen unseres Körpers heraus. Wir "härten" ihn quasi ab und das macht uns stark gegen Erkältungen und häufiges Frieren. 2. Die…
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