Coaching kurz erklärt

Coaching kurz erklärt

Allgemein, Im Gleichgewicht
Was ist Coaching eigentlich? Beratung, Coaching, Mentoring...Viele Begriffe, die man aktuell oft hört, aber was bedeuten sie eigentlich? Und warum biete ich keine Ernährungsberatungen, sondern nur noch Ernährungscoachings an?Ich erkläre es Dir gerne!Bei einer Beratung geht es darum konkretes, belegbares Wissen weiter zu geben. Beispielsweise über das Thema zuckerfreie Ernährung. In einer Ernährungsberatung erkläre ich Dir, wie das funktioniert und gebe Dir Tipps zur Umsetzung. Dabei stehen die Fakten im Vordergrund.Ein Coaching läuft etwas anders ab. Hier geht es weniger um die Wissensvermittlung, sondern um eine Hilfestellung, das Thema in seiner Ganzheit zu verstehen, um dann Veränderungen angehen zu können. Im Beispiel der zuckerfreien Ernährung liegt der Fokus also eher darauf herauszufinden, warum es Dir bisher so schwer fiel auf Zucker zu verzichten. Welche Gedanken, Emotionen, Energien sind in Dir…
Read More
Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

Allgemein, Im Gleichgewicht
Selbstliebe! Lauf los und mach Dich auf den Weg! Heute, im letzten Teil meiner Beitragsserie zum Thema Selbstliebe, geht es nun darum, aktiv zu werden. Ich ermuntere Dich, Dich in Bewegung zu setzen! Jetzt ist es an der Zeit, die Dinge, die Dir in den letzten Wochen bewusst geworden sind, auch Wirklichkeit werden zu lassen. Sicherlich weißt Du (aus eigener Erfahrung), wie schwer es ist, sich neue Gewohnheiten zuzulegen. Gerade wenn es darum geht, die Einstellung sich selbst gegenüber zu verbessern, tun wir Frauen uns leider oft hart. Das kann zum einen daran liegen, dass wir schon als Kinder Sätze zu hören bekommen haben wie: "Stell Dich nicht so an!", "Das wirst Du doch wohl schaffen!", "Kümmer Dich um Deinen kleinen Bruder!" oder "Sei doch vernünftig!". Das alles bringt uns…
Read More
Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

Allgemein, Im Gleichgewicht
Na, wie lief Dein Date? Warst Du mutig? Diese Frage mag Dir jetzt vielleicht komisch vorkommen :-) ! Aber in meinem letzten Blogartikel habe ich Dich dazu aufgefordert, Dir täglich eine 15 minütige Ich-Zeit zu gönnen. Und das ist ja quasi ein Date mit Dir selbst! Hast Du es geschafft, Dich mit Deinen Wünschen und Bedürfnissen näher auseinander zu setzen? Hast Du den Mut dafür aufgebracht? Ich wünsche es Dir von Herzen! Ich wünsche Dir, dass Du Klarheit gefunden hast! Einen Ansatzpunkt oder schon eine konkrete Vorstellung davon, was Du anpacken und verändern möchtest! Heute, im zweiten Teil dieser Beitragsreihe, möchte ich Dir Mut machen, Mut schenken, nun auch Schritte zur Veränderung zu gehen. Du bist wichtig! Diese Botschaft möchte ich heute ganz bewusst an alle (jungen) Frauen und ganz…
Read More