Clean Eating

Obst und Gemüse

Clean Eating – sauberes Essen für die ganze Familie

Zur Zeit ist das Thema „Clean Eating“ weit verbreitet. Meiner Meinung nach, ist Clean Eating aber kein reiner Trend, sondern ein wirklich sinnvolles und vor allem langfristiges Ernährungskonzept, das in den Familienalltag besonders gut hinein passt. Ich selbst ernähre mich schon seit einigen Jahren clean und ich bin absolut begeistert dafür. Ich muss nicht hungern und auf nichts verzichten. Für mich ist Clean Eating Lebensfreude pur! Um Dir den Einstieg zu erleichter, findest Du hier die wichtisten Fakten über das saubere Essen:

Was ist Clean Eating und wie funktioniert das eigentlich?

Clean Eating ist zum einen keine Diät, sondern ein langfristiges, ausgewogenes Ernährungskonzept. Es geht also nicht darum, sich für die nächsten 4 Wochen auf eine bestimmte Art und Weise zu ernähren um 10 kg abzunehmen (wie es unseriöse Angebote oft versprechen), sondern darum die Ernährung von Grund auf positiv zu verändern.

Dabei ist das Hauptziel, Fertigprodukte und verarbeitete Lebensmittel auszutauschen gegen natürliche Lebensmittel von guter Qualität und großer Vielfalt. Es werden also Geschmacksverstärker, Industriezucker und Konservierungsstoffe gemieden. Der Teller füllt sich nun mit Obst, Gemüse, Beeren, Kräutern, Nüssen, Samen, Pilzen, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Fleisch und Fisch.

Clean Eating bedeutet außerdem: regional und saisonal konsumieren und essen! Dadurch verringert sich die Schadstoffbelastung und Dein Geldbeutel wird geschont!

Passt Clean Eating zu jedem?

Ja, denn es ist einfach und sofort umsetzbar. Du kannst heute damit beginnen, die Ernährung Stück für Stück cleaner werden zu lassen und allmählich „Fertigprodukte“ durch frische Alternativen ersetzen.

Das Konzept ist relativ frei und kommt mit nur wenigen Grundregeln aus. Es macht Spaß neue Lebensmittel, neue Zubereitungsarten und neue Einkaufsmöglichkeiten zu entdecken.

Clean Eatin passt auch wunderbar in den Familienalltag. Die Rezepte sind in der Regel einfach und ohne großen Aufwand umzusetzen. Außerdem werden Deine Kinder von Anfang an an eine pure, natürliche Ernährung herangeführt und werden sich später leicht damit tun, es in ihren eigenen Alltag auf gleiche Art und Weise fortzuführen. Dass die Kinder ohne Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und Industriezucker auch wesentlich gesünder aufwachsen versteht sich dabei von selbst.

Was bringt mir Clean Eating?

Cleane Lebensmittel versorgen Deinen Körper mit allem was er braucht. Keine Industrieware kann das in diesem Umfang leisten! Saubere Lebensmittel enthalten eine riesige Menge an Vitaminen, Ballaststoffen, Mineralien, Spurenelementen und Phytonährstoffen, die für Deinen Körper sofort verwendbar sind.

Dadurch steigt Dein Energielevel an, Du fühlst Dich wacher, fitter und klarer im Kopf.

Du wirst nachts besser schlafen, da Dein Verdauungssystem völlig natürlich arbeiten kann und Dir nachts nichts schweres (=fremdes) im Magen liegt und Dich belastet.

Dein Stoffwechsel wird angeregt und unterstützt den Körper dabei abzunehmen und das Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Denn durch das Weglassen von Indurstieware “sparst” Du Dir große Mengen an versteckten Zuckern und Fetten, wirst dadurch insgesamt weniger Kalorien aufnehmen und so ganz natürlich an Gewicht verlieren.

Haut, Haare und Nägel werden rein, strahlend und fest.

Clean Eating wirkt wie ein täglicher Detox und befreit Dich von Schlacken und Giftstoffen. Dadurch wirst Du weniger anfällig für Erkältungen und andere Erkrankungen.

Woran erkenne ich cleane Lebensmittel?

Cleane Lebensmittel bestehen idealerweise aus nur einer Zutat!

In der Zutatenliste findet man keine Fremdwörter, die man weder aussprechen noch verstehen kann.

Für cleane Lebensmittel wird keine Werbung gemacht! Das hat nur Industrieware nötig.

Deshalb: tu Dir und Deiner Familie etwas Gutes und ernähre Dich natürlich und clean! Investiere in Deine Gesundheit! Es wird sich lohnen!

Brauchst Du Hilfe und Unterstützung um Deinen cleanen Alltag zu gestalten?Dann besuche doch einen meiner Kochkurse!

Dein Startschuss in ein cleanes Leben!

Willst Du Nägel mit Köpfen machen 🙂 ? Dann buche Dir einen Termin für ein einmaliges, kostenloses Strategiegespräch mit mir!

Dabei analysieren wir Deine momentane Situation und entwickeln für Dich eine Strategie, mit der Du Deine Ernährung verbessern kannst. Ich zeige Dir, wie Du durch cleanes Essen fit, energiegeladen und voller Power durch das Leben tanzen kannst! Du sollst Deine Weiblichkeit nicht mehr nur akzeptieren, sondern zelebrieren! Ich helfe Dir, dafür die körperlichen Voraussetzungen zu schaffen!

Buche Dir gleich einen Termin für Deinen Startschuss in ein neues Leben:

http://tanja-franz.youcanbook.me

Ich freue mich sehr auf Dich!

*NEU* Abonniere meinen Newsletter und erhalte als Dankeschön Deinen kostenlosen Clean Eating Einkaufsguide zum Download!