Pilates für Einsteiger

Pilates für Einsteiger

Für Teilnehmende ohne Pilates-Erfahrung. Mit dem Namen "Pilates" verbindet sich ein Trainingsprogramm, das wesentlich auf die Muskulatur der Körpermitte zielt, aber trotzdem Arme und Beine mit einbezieht. Unser Kurs sucht den sanften Einstieg in diese Methode und lässt Sie schon nach kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl erleben. Und weil wir in einer entspannten Atmosphäre üben, kommt auch der Geist ein Stück weit zur Ruhe. Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt! Kursort: TuS Studio, 95700 Neusorg Kursbeginn: 04.06.2018, 18 - 19 Uhr, 8x Kursgebühr: 2 € / Einheit oder Mitgliedschaft im TuS Neusorg (3€ / Monat) Anmeldung  
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Bioswing – Schwing Dich fit

Bioswing – Schwing Dich fit

Eine Kursstunde mit dem Bioswing Schwingstab ist ein sanftes, aber zugleich sehr effektives Ganzkörpertraining mit Schwerpunkt auf der tiefliegenden Muskulatur. Neben der Kraft werden vor allem auch die Koordination und die Beweglichkeit trainiert. Verspannungen werden gelöst, der Rücken gestärkt und die Haltung verbessert. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Auch für Einsteiger geeignet! Kursbeginn: 02.05.2018, 6x. Kursgebühr: 48 € (inkl. Leihgebühr für den Schwingstab). Treffpunkt: Stadtpark Waldershof. Der Folgekurs beginnt am 27.06.2018.
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Pilates am Abend – VHS Fichtelgebirge

Pilates am Abend – VHS Fichtelgebirge

Für Teilnehmende ohne Pilates-Erfahrung. Mit dem Namen "Pilates" verbindet sich ein Trainingsprogramm, das wesentlich auf die Muskulatur der Körpermitte zielt, aber trotzdem Arme und Beine mit einbezieht. Unser Kurs sucht den sanften Einstieg in diese Methode und lässt Sie schon nach kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl erleben. Und weil wir in einer entspannten Atmosphäre üben, kommt auch der Geist ein Stück weit zur Ruhe. Kursort: Egerland Kulturhaus, 95615 Marktredwitz Kursbeginn: 15.01.2018, 20 - 21 Uhr, 10x Kursgebühr: 54, 50 €  
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Rücken-Fit

Rücken-Fit

Rückenleiden gehören heute zu den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Doch dagegen können Sie etwas tun, indem Sie den Rücken kräftigen und versuchen, ungünstige Belastungen zu vermeiden. Diese Stunde umfasst ein Kraft aufbauendes Programm rund um den Rücken sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen bei ruhiger Musik. Auch für Männer sehr gut geeignet! Kursdauer: 4 Wochen Kursgebühr: 22,50 € Anmeldung über VHS Tirschenreuth!
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Rücken-Fit am Vormittag – VHS Fichtelgebirge

Rücken-Fit am Vormittag – VHS Fichtelgebirge

Für Frauen UND Männer. Wir alle wissen es: Rückenleiden zählen zu den häufigsten Erkrankungen in unserer zivilen Welt. Das beste Rezept, aktiv etwas dagegen zu tun, ist, den Rücken stärken und ungünstige Belastungen vermeiden. Dem folgt unser Kurs. So bringt das Trainingsprogramm nach und nach mehr Kraft in die Rückenmuskulatur, bevor Dehnungs- und Entspannungsübungen eine jede Stunde beschließen. Kursort: Egerland Kulturhaus, 95615 Marktredwitz Kursbeginn: 17.01.2018, 10 - 11 Uhr, 10 x Kursgebühr: 54,50 € Anmeldung
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