Badesalz selbst herstellen

Badesalz selbst herstellen

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Badesalz? - Besser selber machen Passend zu meiner Blogreihe, zum Thema "Wasser", möchte ich Dich mit diesem Beitrag ermutigen, Dein Badesalz selbst herzustellen. Es ist viel einfacher als gedacht und Du kannst Deiner Fantasie freien Lauf lassen. Die Natur bietet Dir jetzt im August eine riesen Palette an möglichen Zutaten. Von Kräutern über Blüten ist zur Zeit alles dabei! So wird das Baden für Dich zu einem ganz besonderen Naturerlebniss und Du kannst bewusst auf chemische Zusätze verzichten! Erster Schritt: Sammeln und Trocknen Für Dein Badesalz eignen sich verschiedene Kräuter wie Thymian, Pfefferminze, Lavendel oder Rosmarin. Du kannst es aber auch mit Blüten bereichern. Hier kannst Du Dich für Gänseblümchen, Wildrosen oder Ringelblumen entscheiden. Deiner Fantasie sind hier wirklich keine Grenzen gesetzt. Du kannst pro Badesalz nur eine Zutat verwenden,…
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Wasser – Elexier des Lebens für Deine Schönheit (3)

Wasser – Elexier des Lebens für Deine Schönheit (3)

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Wohlfühlelement Wasser Nicht nur innerlich angewendet, sondern auch äußerlich hilft uns Wasser dabei, unser Wohlbefinden enorm zu steigern. Was gibt es schöneres als an einem heißen Sommertag ins kühle Nass zu springen oder sich an einem kalten Wintertag ein heißes Bad einzulassen. Wasser hat eine ausgleichende Wirkung und hilft vor allem uns Frauen dabei, mit uns selbst wieder in Kontakt zu kommen. Fließen lassen und sich gleichzeitig getragen fühlen Wasser vereint zwei Eigenschaften miteinander, die eigentlich auf den ersten Blick gegensätzlich erscheinen: es ist weich, fließend, immer in Bewegung und hilft uns im Fluß zu bleiben. Gleichzeitig kann es uns tragen und uns eine enorme Leichtikeit und tiefes Vertrauen schenken! Obwohl wir keinen festen Boden unter uns haben, fühlen wir uns sicher, in unserem Element. Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit kennen…
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Wasser – Elexier des Lebens (1)

Wasser – Elexier des Lebens (1)

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Wasser als vereinendes Element In den nächsten Wochen werde ich mich hier auf dem Blog dem Thema Wasser widmen. Dabei geht es neben der Wirkung des Wassers auf unsere körperliche Gesundheit auch um die unserer Seele. Ich werde Dir Tipps für Dein Trinkverhalten und für Deine Körperpflege geben. Und ich möchte Dir zeigen, dass Wasser ein alles vereinendes Element ist. Im Gleichgewicht Dein Körper besteht zu zwei Dritteln aus Wasser, genauso wie die Erde aus zwei Dritteln Wasser und einem Drittel trockenem Land besteht. Der Salzgehalt Deines Blutes kommt dem Salzgehalt der Meere erstaunlich nahe. Für alle Lebewesen - auch für Dich- ist es unbedingt nötig, dieses von Geburt an bestehende Gleichgewicht bei zu behalten. Wenn Dein Körper unter einem länger andauernden Wassermangel leidet, sind Krankheiten vorprogrammiert. Diesen Aspekt solltest…
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Ab ans Mischpult – dreh Deine innere Stimme lauter und tanz durch Dein Leben!

Ab ans Mischpult – dreh Deine innere Stimme lauter und tanz durch Dein Leben!

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Dreh Deine innere Stimme lauter! Wir leben heute in einer schnelllebigen und lauten Welt - das ist erst mal nichts Neues! Die meisten von uns tragen den ganzen Tag ihr Smartphone bei sich und stehen so im permanten Kontakt zu ihren Freunden, Verwandten und dem Rest der Welt. PC und Laptop sind aus unserer Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken und bieten zig Kommunikations- und Ablenkungsmöglichkeiten. Wir sind heute so gut vernetzt - im Großen wie im Kleinen - wie nie zuvor. Und es gab noch nie so viele Meinungen und "Expertenwissen" wie heute. Jeder hat einen Ratschlag, eigene Erfahrungen oder das Neueste aus Wissenschaft und Forschung parat (oder auch alternative Fakten). Kaum jemand hält sich damit zurück, dies auch kund zu tun! Klar, das hat unzählige Vorteile und öffnet unseren Horizont.…
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Dein neues Lieblingsritual – Warum ein Dankbarkeitstagebuch ALLES verändert

Dein neues Lieblingsritual – Warum ein Dankbarkeitstagebuch ALLES verändert

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Nicht die Glücklichen sind dankbar. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. Mit diesem Zitat von Francis Bacon möchte ich diesen Beitrag über Dankbarkeit beginnen. Ich möchte Dir heute ein kleines Ritual zeigen, dass Dich innerhalb weniger Minuten glücklich machen kann. Wenn Du es fest in Deinen Alltag integrierst, kann es Dich sogar tiefgehend und dauerhaft verändern. Dankbarkeit, Bescheidenheit und eine gewisse Demut sind in der heutigen Zeit leider etwas aus der Mode gekommen. "Mein Haus, mein Auto, meine Yacht... " - das ist der neue Leitsatz in vielen Bereichen unserer Gesellschaft geworden. Kombiniert mit "schneller, höher, weiter" setzen wir uns alle maßlos unter Druck und kommen in unserem Alltag einfach nicht mehr zur Ruhe. Wir werden unruhig und haben immer Angst eine Chance zu verpassen, die uns mit den…
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Babypfunde ade! 4 entspannende Wahrheiten über Deinen Afterbabybody

Babypfunde ade! 4 entspannende Wahrheiten über Deinen Afterbabybody

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Hallo neues Leben! Nach der Geburt Deines Babys hat sich für Dich alles verändert. Du hast nicht nur Deinem Kind das Leben geschenkt, sondern auch Dir selbst einen Neubeginn! Was für eine spannende und herausfordernde Zeit :-) ! Wenn ich selbst an die ersten Wochen und Monate als Mama zurückdenke, komme ich immer wieder ins Staunen. In dieser Zeit verschieben sich unsere Prioritäten komplett. Vorher war ich ein Workaholic, Idealistin, Perfektionistin, Sportlerin und ständig auf dem Sprung. Doch nun bekam mein Leben von einen Tag auf den anderen einen ganz anderen Maßstab, ein völlig neues Tempo. Der K(r)ampf mit den Pfunden Neben der Liebe zu meiner Tochter, trieb mich ein Gedanke ständig um: ich sorgte mich in dieser Zeit viel zu sehr darum, wie sich mein Körper in der Schwangerschaft…
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Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

Lauf los! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (3)

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Lauf los und mach Dich auf den Weg! Heute, im letzten Teil meiner Beitragsserie zum Thema Selbstliebe, geht es nun darum, aktiv zu werden. Ich ermuntere Dich, Dich in Bewegung zu setzen! Jetzt ist es an der Zeit, die Dinge, die Dir in den letzten Wochen bewusst geworden sind, auch Wirklichkeit werden zu lassen. Sicherlich weißt Du (aus eigener Erfahrung), wie schwer es ist, sich neue Gewohnheiten zuzulegen. Gerade wenn es darum geht, die Einstellung sich selbst gegenüber zu verbessern, tun wir Frauen uns leider oft hart. Das kann zum einen daran liegen, dass wir schon als Kinder Sätze zu hören bekommen haben wie: "Stell Dich nicht so an!", "Das wirst Du doch wohl schaffen!", "Kümmer Dich um Deinen kleinen Bruder!" oder "Sei doch vernünftig!". Das alles bringt uns weg…
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Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

Nur Mut! – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (2)

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Na, wie lief Dein Date? Diese Frage mag Dir jetzt vielleicht komisch vorkommen :-) ! Aber in meinem letzten Blogartikel habe ich Dich dazu aufgefordert, Dir täglich eine 15 minütige Ich-Zeit zu gönnen. Und das ist ja quasi ein Date mit Dir selbst! Hast Du es geschafft, Dich mit Deinen Wünschen und Bedürfnissen näher auseinander zu setzen? Ich wünsche es Dir von Herzen! Ich wünsche Dir, dass Du Klarheit gefunden hast! Einen Ansatzpunkt oder schon eine konkrete Vorstellung davon, was Du anpacken und verändern möchtest! Heute, im zweiten Teil dieser Beitragsreihe, möchte ich Dir Mut machen, nun auch Schritte zur Veränderung zu gehen. Du bist wichtig! Diese Botschaft möchte ich heute ganz bewusst an alle jungen Frauen und ganz besonders an die Mamas rausgeben: Du bist wichtig! Du bist wundervoll,…
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Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (1)

Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst – Dein achtsamer Weg zu mehr Selbstliebe (1)

Allgemein, Blog, Im Gleichgewicht
Der zweite Teil des Satzes... "Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst!" - diesen Satz aus der Bibel hast Du bestimmt schon einmal gehört. Es ist der bekannteste Spruch, wenn es um das Thema Nächstenliebe (aber auch Selbstliebe) geht. Aber ich bin der festen Überzeugung, dass er oft falsch ausgelegt und dadurch missverstanden wird. In meinem täglichen Kontakt zu wunderbaren Frauen und vor allem jungen Mamas fällt mir zunehmend etwas auf. Den ersten Teil dieses Satzes "Liebe Deinen Nächsten..." setzen die meisten mit einem immensen Perfektionismus und Aufopferungsdenken um. All diese fürsorglichen und liebevollen Frauen geben alles (und noch viel mehr) für ihre Familien und Kinder. Sie bringen den Haushalt in Ordnung und gehen vielleicht sogar zusätzlich noch arbeiten. Sie möchten allen Ansprüchen gerecht werden und dem perfekten Bild einer Mutter…
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Tun ist wie Wollen – nur krasser! Versöhnung mit dem inneren Schweinehund

Tun ist wie Wollen – nur krasser! Versöhnung mit dem inneren Schweinehund

Allgemein, Bewegung, Blog, Ernährung, Im Gleichgewicht
Die Krux mit den guten Vorsätzen Der Jahreswechsel steht kurz bevor und vielleicht gehörst auch Du zu den Menschen, die jetzt viele gute Vorsätze fassen. Du nimmst Dir vor, 2017 mehr zu trainieren, weniger zu essen, länger zu schlafen, dosierter zu arbeiten, bewusster zu entspannen und Stress aus Deinem Leben zu eliminieren. Du kannst Dir bereits jetzt in den schönsten Farben vorstellen, wie herrlich sich das anfühlen wird und siehst förmlich vor Dir, wie Du strahlend und leichtfüssig durchs Leben tanzen wirst. Aber warum funktioniert es dann nicht, all diese Vorsätze aktiv anzugehen und sie Wirklichkeit werden zu lassen? Tust Du es wirklich für Dich? Das größte Problem besteht darin, dass wir solche und andere gute Vorsätze meist aus den falschen Beweggründen fassen. Sei an dieser Stelle ganz ehrlich und…
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