18Mai 2023 by Tanja Franz No Comments
Nahrungsergänzungsmittel: Mein Statement

Nahrungsergänzungsmittel: Mein Statement

Allgemein, Ernährung
Nahrungsergänzungsmittel: Ja oder nein? Nahrungsergänzungsmittel sind ein heiß diskutiertes Thema. Vielleicht hast auch Du Dir schon viele Gedanken darüber gemacht?Ich möchte heute mit diesem Video ein klares Statement abgeben und Dir darüber hinaus helfen, die ganze Thematik umfassender zu verstehen. Denn auch wenn es natürlich Deine persönliche Entscheidung ist, ob Du NEM (= Nahrungsergänzungsmittel) einnimmst, oder nicht – die grundsätzliche Problematik betrifft uns als Gesellschaft und ist ein globales Thema. Nimm Dir 15 Minuten Zeit und schau Dir dieses wichtige Video an.https://vimeo.com/656201047?share=copy Welche Nahrungsergänzungsmittel sind die richtigen? Nachdem die Frage, ob es Nahrungsergänzungsmittel braucht, nun geklärt ist, stellen sich nun gleich die nächsten: Welche nehme ich? Welche brauche ich überhaupt konkret?Diese Antworten kann Dir nur ein Bluttest liefern. Ich rate Dir wirklich davon ab, Nahrungsergänzungsmittel einfach nach Gefühl und nach dem Gießkannenprinzip…
Read More
04Mai 2023 by Tanja Franz No Comments
Emotionales Essen auflösen: Schlüsselelement

Emotionales Essen auflösen: Schlüsselelement

Allgemein, Ernährung
Emotionales Essen – auch Dein Kryptonit? Nicht nur Supermann hat mit Kryptonit zu kämpfen, sondern ab und an auch wir. Emotionales Essen kann ein gutes Beispiel dafür sein. Denn Kryptonit ist etwas, das uns schwächt und von dem wir gleichzeitig trotzdem nicht so leicht loskommen, bzw. den Kontakt dazu nicht vermeiden können. Kommt Dir das bekannt vor? Hast Du schon viel versucht, um das emotionale Essen aufzulösen, aber es will einfach nicht dauerhaft klappen? Dann ist dieser Blogartikel für Dich. Emotionale Ladung verstehen Meiner Erfahrung nach unterschätzen wir nach wie vor, wie sehr unsere Emotionen uns beeinflussen und im Griff haben. Empfinden wir eine Situation als emotional aufgeladen, hat das Auswirkungen auf unser gesamtes System. Es verändert unser Denken, unser Empfinden und hat auch körperliche Auswirkungen. Die Spannung in den Faszien…
Read More
31Jan 2023 by Tanja Franz No Comments
Ganz easy zuckerfrei in 3 Steps

Ganz easy zuckerfrei in 3 Steps

Allgemein, Ernährung
Zuckerfrei? Ist das nicht kompliziert? Kaum eine andere Frage wurde mir im Zusammenhang mit einer zuckerfreien Ernährung öfter gestellt als diese: Ist es nicht total kompliziert auf Zucker zu verzichten?Und ja, auf den ersten Blick scheint es wirklich gar nicht so einfach zu sein, weil fast alle industriell gefertigten Lebensmittel Zucker enthalten und diesen sogar noch hinter unzähligen Begriffen in der Zutatenliste verstecken dürfen. Die gute Nachricht ist aber, dass es auch ganz einfach sein darf und Du trotzdem schon sehr große Veränderungen erleben kannst. Denn schon eine Reduzierung der Zuckeraufnahme wird Deine Gesundheit positiv beeinflussen.Du kannst also direkt loslegen, ohne Dich in den Feinheiten der zuckerfreien Ernährung verlieren zu müssen. Step 1: Zuckerfrei trinken In einem ersten Step solltest Du Dir die Getränke, die Du regelmäßig zu Dir nimmst, mal…
Read More
24Jan 2023 by Tanja Franz No Comments
Essverhalten dauerhaft umstellen – 3 Steps

Essverhalten dauerhaft umstellen – 3 Steps

Allgemein, Ernährung
Essverhalten dauerhaft umstellen - eine schöne Vorstellung Wir alle träumen davon, dass es eines Tages so weit ist: wir können endlich unser Essverhalten dauerhaft umstellen. Keine Zweifel und keine Quälerei mehr. Alles läuft, so wie es soll. Darf ich ehrlich zu Dir sein? Das wird nie passieren...Selbst wenn Du mit höchster Disziplin und einem krassen Durchhaltevermögen die idealen Ernährungsregeln für Dich gefunden und aufgestellt hast, Du wirst daran scheitern. Was macht das mit Dir? Es liegt nicht an Dir, sondern in der Natur der Sache selbst Here´s why:Ein starres, lineares Verhalten - bei dem wir also über einen langen Zeitraum immer das gleiche tun - kann niemand auf Dauer aufrecht erhalten. Es ist also völlig normal, dass Du davon irgendwann abkommst und spürst, dass Du eine Pause brauchst. Es liegt also…
Read More