
Das 60/5-Bewegungsprinzip
Mehr körperliche Energie gefällig? Jung, dynamisch, energiegeladen und voller Freude! Wer möchte sich nicht so fühlen? Also ich auf jeden Fall :-) ! Auch viele Studien befassen sich genau mit diesem Thema und wollen heraus finden, wie wir unsere körperliche Energie verbessern können. Immer mehr kristallisiert sich dabei ein Bewegungsprinzip heraus, das ich Dir heute vorstellen möchte. Bevor wir uns dieses Bewegungsprinzip genauer anschauen, werfen wir erst nochmal einen genaueren Blick auf unsere Lebensenergie. Denn neben der körperlichen Energie - um die es heute geht - haben wir auch noch mentale, emotionale und spirituelle Energie. Um gesund und ausgeglichen durchs Leben gehen zu können, müssen alle vier Energien von guter Qualität sein. Es wird nicht reichen, nur zu trainieren und gut zu essen, wenn wir uns mental oder emotional völlig…